آخر الأخبار

القهوة الصباحية تسبب التوتر

حذرت لورا سيبولو، اختصاصية تغذية ومُؤلفة كتاب Women’s Health Body Clock Diet، من تناول القهوة الصباحية بمجرد الاستيقاظ من النوم لأنه يمكن أن يسبب التوتر، ويجعلك تشعر بالنشاط المفرط.

جاء ذلك خلال مقابلة أجرتها مع قناة CNBC، وأضافت أن الوقت الأمثل هو بعد ساعات قليلة من الاستيقاظ، لأنه عند بداية استيقاظك من النوم، يكون جسمك مليئاً بهرمون الكورتيزول الذي يُفرز استجابةً للإجهاد، وقد يجعلك تشعر بالقلق، ولذلك فإن إضافة الكافيين إلى هذا المزيج، من شأنها أن تؤدي إلى زيادة هذه الحالة.

ويعد الوقت الأمثل لتناول القهوة هو ما بين الساعة 9 صباحاً والساعة 11 صباحاً، وفق ما نقل موقع مجلة ScienceAlert الأمريكية.

 

مواضيع ذات صلة

البكاء يخفف الضغط العصبي

كشف الدكتور هايدفومي يوشيدا، خبير الطب النفسي الياباني، عن أن البكاء يساعد في تخفيف التوتر والضغط العصبي أكثر من النوم أو كوب دافئ من القهوة.
أقرا المزيد

مناديل الحمام تسبب أمراض محرجة

حذر خبراء الصحة من مناديل الحمّام المستخدم في العديد من دول العالم لأنه يسبب مشاكل صحية للإنسان.
أقرا المزيد

الفرشاة المتسخة تجعل الشعر دهنيًا

حذر خبراء التجميل الألمان من استخدام فرشاة الشعر المتسخة لأنها تجعله أكثر دهنية.
أقرا المزيد

أسباب نزيف الأنف

كشفت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة عن أسباب نزيف الأنف.
أقرا المزيد

6 أغذية تسبب النعاس

نصح خبراء التغذية بتجنب تناول مجموعة من الأطعمة خلال ساعات العمل، لأنها تسبب النعاس.
أقرا المزيد

الموسيقى تخلصك من الضغوط العصبية

كشف خبراء الصحة النفسية أن الموسيقى تساعد على التخلص من المشكلات النفسية التى تزعج البعض، وتشعرهم بالسكينة والهدوء.
أقرا المزيد

مواضيع تهمك

تلوث الهواء يقتل 600 ألف طفل سنويا

كشفت منظمة الصحة العالمية عن أن تلوث الهواء يودى بحياة ما يقدر بنحو 600 ألف طفل سنويا ويؤدى إلى أعراض تتراوح بين فقد الذكاء إلى البدانة والتهابات الأذن.
أقرا المزيد

ابتكار ثدي صناعي لإرضاع الطفل

ابتكر الأمريكي أيال لانتيرناري زجاجة حليب ثورية على شكل ثدي، بمميزات تسهل عملية إرضاع الأطفال.
أقرا المزيد

البكاء يخفف الضغط العصبي

كشف الدكتور هايدفومي يوشيدا، خبير الطب النفسي الياباني، عن أن البكاء يساعد في تخفيف التوتر والضغط العصبي أكثر من النوم أو كوب دافئ من القهوة.
أقرا المزيد

مناديل الحمام تسبب أمراض محرجة

حذر خبراء الصحة من مناديل الحمّام المستخدم في العديد من دول العالم لأنه يسبب مشاكل صحية للإنسان.
أقرا المزيد

الأفلام الإباحية تدفع الرجال للسيليكون

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن الأفلام الإباحية تسببت في ارتفاع عدد الرجال الذين يبحثون عن حشوات القضيب السيليكون.
أقرا المزيد

الضغوط العصبية تصغّر خلايا الذاكرة

كشفت دراسة حديثة عن أن الضغوط العصبية والنفسية تؤثر على حجم خلايا الذاكرة، إذ تجعلها أصغر.
أقرا المزيد

أترك تعليقا

يجب أن تملا جميع الخانات