كشفت الدراسات الحديثة أن تناول البيض طريقة سهلة لإطالة العمر إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن التدخين بالطبع.
ونصحت جوليت كيلو وسارة درور، الخبيرتين في مجال التغذية، بتناول 6 بيضات أسبوعيا للمساعدة في إطالة العمر، وتحسين النظر وتقوية العضلات والعظام.
وقالت الخبيرتان إن البيض يحتوي على العديد من المغذيات، فهو مهم جدا للنظر والصحة العقلية، بسبب احتوائه على فيتنامين بي 12 وفيتامين إيه.
بالإضافة إلى ذلك، فإن البيض يساعد في حماية العظام، كما يساعد المرضى على خفض الوزن، وفقا لما ذكرته صحيفة إكسبرس البريطانية.
