آخر الأخبار

14 نصيحة لتجنب المغص الكلوي

المغص الكلوي هو ألم مرتبط بحصى الكلى، ويعتبر الفئات الأكثر إصابة بهذا المرض هم الرجال الذين تتراوح أعمارهم مابين 20 و 30 عاما.

ويشعر مريض المغص الكلوى ببعض الأعراض مثل ألم عند التبول، ألم شديد أسفل الظهر أو آلام في البطن، الشعور الدائم بالحاجة للتبول، غثيان، تغير لون ورائحة البول، ارتفاع درجة الحرارة، التهابات المسالك البولية. حسب ما ذكره الموقع الأمريكى " belmarrahealth".

وللتخلص من أعراض المغص الكلوى المؤلمة، يجب على المريض اتباع عدة نصائح مهمة، والتى تشمل الآتى:

- تجنب اتباع نظام غذائي يحتوى على نسبة عالية من فيتامين (د).

- تجنب الإفراط في استخدام مدرات البول.

- تجنب استخدام مضادات الحموضة التي تعتمد على الكالسيوم.

- الإكثار من السوائل وتغيير النظام الغذائى

- الإكثار من  شرب الماء، الذى يساعد على تمرير حصى الكلى، وقد تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 12 كوبا من السوائل يومياً. مع ضرورة الحد من تناول القهوة والشاي، واستهلاك الصودا.

- تناول الأدوية التى تساعد على تفتيت حصوات الكلى ولكن تحت إشراف طبيب، وقد تحتاج بعض الحالات لإجراءعملية جراحية .

-تناول أطعمة صحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

-تجنب ممارسة النشاط في درجات الحرارة المرتفعة لأن هذا يسبب جفاف وقلة التبول.

-تغيير النظام الغذائى المتبع، ويستلزم هذا التحدث مع طبيب التغذية .

- يجب الابتعاد عن تناول بعض الأغذية، مثل السبانخ والفراولة والطماطم والمكسرات والبنجر والشيكولاتة والشاى، إذا كنت مصابا بحصوات الأوكسالات، كما يجب الحد من تناول اللحوم والبقوليات إذا كنت تعانى من حصوات اليوريك.

- تناول الحلبة والكمون والشمر والهندباء، لأنها من الأعشاب الطبيعية التى تساهم فى علاج المغص الكلوى.

- خفض الملح في الأطعمة التى تتناولها طوال اليوم .

- الحد من تناول البروتين الحيواني من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض.

- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية وخاصة تلك التي تحتوي على حمض الفوسفوريك.

مواضيع ذات صلة

الملح الزائد يسبب السمنة للأطفال

حذرت دراسات طبية من زيادة كمية الملح في طعام الطفل، لأن الملح الزائد من أسباب سمنة الأطفال، وارتفاع ضغط الدم لديهم، وأحد عوامل أمراض القلب.
أقرا المزيد

آلام الأذن الشديدة تنذر بالتهابات

نبّهت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة من أن آلام الأذن الشديدة والمفاجئة تنذر بالتهاب الأذن الوسطى الحاد، بالإضافة إلى ضعف السمع والشعور بضغط في الأذن وطنين الأذن والحمى والدوار.
أقرا المزيد

6 نصائح لتجنب جفاف البشرة

يعاني السيدات مع دخول فصل الشتاء من جفاف البشرة وتشقق اليدين، بسبب برودة الجو، مما يسبب الضيق والذعر لهن.
أقرا المزيد

12 عادة مدمرة في تناول الطعام

يرتكب الكثير أخطاء مدمرة خلال تناولهم الطعام ما يتسبب في العديد من المشكلات الصحية الذي تصل إلى تهديد حياتهم.
أقرا المزيد

9 مؤشرات للإصابة بالتسمم

يؤدي تراكم السموم في الجسم إلى إصابتك بالتهابات شديدة في الجلد والعين والمعدة، وربما الأورام أو الربو، والأمراض العصبية،
أقرا المزيد

في20 ثانية.. خطوات صحية لغسل اليدين

يخلص غسل اليدين بالماء والصابون من الجراثيم، ويقي الإنسان من متاعب صحية خطيرة مثل التهابات المعدة والأمعاء، والتهاب الكبد "أ".
أقرا المزيد

مواضيع تهمك

بالأرقام..ارتفاع نسب الإصابة بالسمنة

كشفت منظمة الصحة العالمية، فى تقرير لها اليوم، الخميس، عن ارتفاع نسب الإصابة بالسمنة في منطقة الشرق الأوسط.
أقرا المزيد

إعادة تسجيل الأدوية كل 10 سنوات

أصدرت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، قرارا وزاريا رقم 600 لسنة 2018 بشأن قواعد وإجراءات إعادة تسجيل المستحضرات الصيدلية البشرية.
أقرا المزيد

الملح الزائد يسبب السمنة للأطفال

حذرت دراسات طبية من زيادة كمية الملح في طعام الطفل، لأن الملح الزائد من أسباب سمنة الأطفال، وارتفاع ضغط الدم لديهم، وأحد عوامل أمراض القلب.
أقرا المزيد

آلام الأذن الشديدة تنذر بالتهابات

نبّهت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة من أن آلام الأذن الشديدة والمفاجئة تنذر بالتهاب الأذن الوسطى الحاد، بالإضافة إلى ضعف السمع والشعور بضغط في الأذن وطنين الأذن والحمى والدوار.
أقرا المزيد

القهوة تشفي من مرض جلدي

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن شرب القهوة يمكن أن يساعد في الشفاء من مرض جلدي، يتصف بأعراض تشمل تورد الأنف والوجنتين، واحمرار البشرة.
أقرا المزيد

البيض يعزز الشعور بالشبع

توصلت دراسة بريطانية إلى أن البيض يحتوي على مكون بروتيني يساعد على خفض عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال وجبة الغداء أو العشاء.
أقرا المزيد

أترك تعليقا

يجب أن تملا جميع الخانات