آخر الأخبار

14 نصيحة لتجنب المغص الكلوي

المغص الكلوي هو ألم مرتبط بحصى الكلى، ويعتبر الفئات الأكثر إصابة بهذا المرض هم الرجال الذين تتراوح أعمارهم مابين 20 و 30 عاما.

ويشعر مريض المغص الكلوى ببعض الأعراض مثل ألم عند التبول، ألم شديد أسفل الظهر أو آلام في البطن، الشعور الدائم بالحاجة للتبول، غثيان، تغير لون ورائحة البول، ارتفاع درجة الحرارة، التهابات المسالك البولية. حسب ما ذكره الموقع الأمريكى " belmarrahealth".

وللتخلص من أعراض المغص الكلوى المؤلمة، يجب على المريض اتباع عدة نصائح مهمة، والتى تشمل الآتى:

- تجنب اتباع نظام غذائي يحتوى على نسبة عالية من فيتامين (د).

- تجنب الإفراط في استخدام مدرات البول.

- تجنب استخدام مضادات الحموضة التي تعتمد على الكالسيوم.

- الإكثار من السوائل وتغيير النظام الغذائى

- الإكثار من  شرب الماء، الذى يساعد على تمرير حصى الكلى، وقد تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 12 كوبا من السوائل يومياً. مع ضرورة الحد من تناول القهوة والشاي، واستهلاك الصودا.

- تناول الأدوية التى تساعد على تفتيت حصوات الكلى ولكن تحت إشراف طبيب، وقد تحتاج بعض الحالات لإجراءعملية جراحية .

-تناول أطعمة صحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

-تجنب ممارسة النشاط في درجات الحرارة المرتفعة لأن هذا يسبب جفاف وقلة التبول.

-تغيير النظام الغذائى المتبع، ويستلزم هذا التحدث مع طبيب التغذية .

- يجب الابتعاد عن تناول بعض الأغذية، مثل السبانخ والفراولة والطماطم والمكسرات والبنجر والشيكولاتة والشاى، إذا كنت مصابا بحصوات الأوكسالات، كما يجب الحد من تناول اللحوم والبقوليات إذا كنت تعانى من حصوات اليوريك.

- تناول الحلبة والكمون والشمر والهندباء، لأنها من الأعشاب الطبيعية التى تساهم فى علاج المغص الكلوى.

- خفض الملح في الأطعمة التى تتناولها طوال اليوم .

- الحد من تناول البروتين الحيواني من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض.

- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية وخاصة تلك التي تحتوي على حمض الفوسفوريك.

مواضيع ذات صلة

البكاء يخفف الضغط العصبي

كشف الدكتور هايدفومي يوشيدا، خبير الطب النفسي الياباني، عن أن البكاء يساعد في تخفيف التوتر والضغط العصبي أكثر من النوم أو كوب دافئ من القهوة.
أقرا المزيد

مناديل الحمام تسبب أمراض محرجة

حذر خبراء الصحة من مناديل الحمّام المستخدم في العديد من دول العالم لأنه يسبب مشاكل صحية للإنسان.
أقرا المزيد

الفرشاة المتسخة تجعل الشعر دهنيًا

حذر خبراء التجميل الألمان من استخدام فرشاة الشعر المتسخة لأنها تجعله أكثر دهنية.
أقرا المزيد

أسباب نزيف الأنف

كشفت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة عن أسباب نزيف الأنف.
أقرا المزيد

6 أغذية تسبب النعاس

نصح خبراء التغذية بتجنب تناول مجموعة من الأطعمة خلال ساعات العمل، لأنها تسبب النعاس.
أقرا المزيد

الموسيقى تخلصك من الضغوط العصبية

كشف خبراء الصحة النفسية أن الموسيقى تساعد على التخلص من المشكلات النفسية التى تزعج البعض، وتشعرهم بالسكينة والهدوء.
أقرا المزيد

مواضيع تهمك

تلوث الهواء يقتل 600 ألف طفل سنويا

كشفت منظمة الصحة العالمية عن أن تلوث الهواء يودى بحياة ما يقدر بنحو 600 ألف طفل سنويا ويؤدى إلى أعراض تتراوح بين فقد الذكاء إلى البدانة والتهابات الأذن.
أقرا المزيد

ابتكار ثدي صناعي لإرضاع الطفل

ابتكر الأمريكي أيال لانتيرناري زجاجة حليب ثورية على شكل ثدي، بمميزات تسهل عملية إرضاع الأطفال.
أقرا المزيد

البكاء يخفف الضغط العصبي

كشف الدكتور هايدفومي يوشيدا، خبير الطب النفسي الياباني، عن أن البكاء يساعد في تخفيف التوتر والضغط العصبي أكثر من النوم أو كوب دافئ من القهوة.
أقرا المزيد

مناديل الحمام تسبب أمراض محرجة

حذر خبراء الصحة من مناديل الحمّام المستخدم في العديد من دول العالم لأنه يسبب مشاكل صحية للإنسان.
أقرا المزيد

الأفلام الإباحية تدفع الرجال للسيليكون

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن الأفلام الإباحية تسببت في ارتفاع عدد الرجال الذين يبحثون عن حشوات القضيب السيليكون.
أقرا المزيد

الضغوط العصبية تصغّر خلايا الذاكرة

كشفت دراسة حديثة عن أن الضغوط العصبية والنفسية تؤثر على حجم خلايا الذاكرة، إذ تجعلها أصغر.
أقرا المزيد

أترك تعليقا

يجب أن تملا جميع الخانات