آخر الأخبار

نتائج البحث

أخبار

دراسة: ممارسة الجنس تساعد على النوم

إذا كنت حاولت استخدام قناع النوم وستائر التعتيم وما زلت لا تستطيع النوم، فإن الخيار الأمثل بالنسبة لك هو ممارسة الجنس، لأنه هو مفتاح الخلود إلى النوم.
أقرا المزيد
أخبار

دراسة: فتح النوافذ يحسن نومك

كشفت دراسة هولندية أن فتح النوافذ والأبواب في بيتك يحسن نومك، كما أظهرت أن فتح النوافذ والأبواب في غرف النوم ساعد على الحد من مستويات ثاني أكسيد الكربون وتحسين التهوية وتدفق الهواء، ما أدى إلى تحسين نوعية النوم بالنسبة لشبان أصحاء جرت عليهم الدراسة.
أقرا المزيد
أخبار

دراسة تحلل الكلام أثناء النوم

كشفت دراسة فرنسية عن الأسباب العلمية والعصبية للتحدث أثناء النوم أو أثناء التعرض للبنج في العمليات الجراحية.
أقرا المزيد
دراسات علمية

انعم بالنوم ليلًا.. النعاس نهارًا يسبب ألزهايمر

كشفت دراسة أمريكية حديثة خطورة النعاس خلال ساعات النهار لأنه يؤدى إلى مرض «ألزهايمر».
أقرا المزيد
دراسات علمية

احترس.. النوم في الضوء الخافت يسبب الاكتئاب

كشفت دراسة يابانية حديثة أن النوم فى الضوء الخفيف يسبب مرض الاكتئاب.
أقرا المزيد
نصائح طبية

6 ممارسات تساعدك على النوم الهادئ

إذا مكثت تنتظر النوم لمدة عشرين دقيقة أو نصف ساعة أو أكثر فإن ذلك يؤثر على معدل استرخائك ويجعلك تستيقظ وأنت مترنح ومنزعج.
أقرا المزيد
نصائح طبية

الوضعية المثلى لنوم خالي من آلام الظهر

إذا كنت تستيقظ على آلام في الظهر في أحيان كثيرة فلا يجب أن تغفل عنها ولكن عليك أن تعالج تلك المشكلة البسيطة قبل أن تتفاقم.
أقرا المزيد
دراسات علمية

نم مبكرًا.. السهر يعرضك لخطر الوفاة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يرغبون فى قضاء وقت أطول ليلا  ويجدون صعوبة فى الاستيقاظ مبكرا أكثر عرضة للوفاة، بخلاف الأشخاص الذين يفضلوا النوم والاستيقاظ المبكر.
أقرا المزيد
دراسات علمية

متى تصبح القيلولة خطرًا؟

كشف دراسة أمريكية حديثة عن فوائد القيلولة والفترة الزمنية المناسبة لها.
أقرا المزيد
نصائح طبية

وداعا للمنوم.. اشرب شاى القرفة بالموز

اعتدنا منذ زمن أن النوم كأطفال سهلًا جدًا ولا توجد أى مشكلة فى النوم ليلًا، لكن مع تغيير الظروف اليوم تعد محظوظًا إذا تمكنت من النوم 5 ساعات كل ليلة لأن انعدام النوم له آثار سلبية على جسم الإنسان كما ورد فى دراسة عبر موقع "ديلى هيلث بوست"
أقرا المزيد
دراسات علمية

تعرف على الأيام المحبب فيها النوم لفترات طويلة

كشفت دراسة سويدية حديثة، عن أن النوم لفترات طويلة أثناء يوم العطلة الأسبوعية، يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب.
أقرا المزيد
دراسات علمية

لصحة قلبك.. نم 7 ساعات ليلًا

نصحت دراسة أمريكية حديثة بالنوم سبع ساعات خلال الليل للحصول على قلب صحي.
أقرا المزيد
دراسات علمية

النوم ليلا يقي من الرجفان الأذيني

ذكرت دراسة أمريكية حديثة، أن الحصول على قسط كاف من النوم الجيد ليلا ، ربما يقي من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.
أقرا المزيد
نصائح طبية

تحذيرات من النوم على الظهر

أوضحت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عديدة بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة وبالأخص النساء اتلحوامل ومرضى القلب.
أقرا المزيد
دراسات علمية

أطعمة تساعد على نوم الأطفال

نصحت دراسة بريطانية حديثة، الأمهات بتغذية أطفالهن الأطعمة الصلبة بعد بلوغهم 3 أشهر إلى جانب حليب الأم .
أقرا المزيد
نصائح طبية

احذر من أخطار النوم أمام المروحة

حذر خبير بريطاني من الأخطار والأضرار الصحية للنوم أمام المروحة، وإن كانت تلطف الجو خلال فصل الصيف.
أقرا المزيد
دراسات علمية

النوم الطويل يهدد بالموت المبكر

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة .
أقرا المزيد
دراسات علمية

الإنترنت يقتل الوقت ويقتلك

أجرى علماء جامعة "بوكوني" الإيطالية دراسة تحليلية عن العلاقة بين سرعة الإنترنت الفائقة وفترة النوم للمشاركين في دراستها.
أقرا المزيد
أخبار

ساعة ذكية تنقذ حياة شاب من الموت

ساهمت ساعة ذكية في إنقاذ شاب أسترالي من موت وشيك.
أقرا المزيد
أخبار

النوم الطويل يعرضك للموت المفاجئ

كشفت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الوقت الطبيعي معرضون لخطر الموت المفاجئ.
أقرا المزيد
دراسات علمية

اكتشاف جديد يساعد على محاربة السمنة

أثبتت دراسة حديثة أن النوم السيئ يغير عمل الحمض النووي ويجعل الجسم أكثر قابلية على تخزين الدهون.
أقرا المزيد
دراسات علمية

راحة البال تؤثر على نوعية أحلامك

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون براحة البال في حالة اليقظة لديهم أحلام أكثر إيجابية أثناء النوم، وقد ينعكس ذلك بالإيجاب على صحتهم العقلية.
أقرا المزيد
أخبار

مفاجأة.. القيلولة تسبب السعادة بشرط

كشف دراسة بريطانية حديثة عن أن القيلولة القصيرة خلال فترة النهار تسبب الإحساس بالسعادة.
أقرا المزيد
نصائح طبية

شعور النعاس نهارًا يهدد بمرض خطير

حذر باحثون في جامعة "جونز هوبكنز" الأمريكية، من أن الشعور بالنعاس خلال النهار، قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر مستقبلا.
أقرا المزيد
دراسات علمية

للسيدات.. نامي دون حمالة الصدر

حذرت دراسة بريطانية حديثة السيدات من ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم.
أقرا المزيد
دراسات علمية

أسباب تمنعك من النوم غاضبا

حذرت دراسة أمريكية حديثة من الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب لأنه يؤثر سلباً على نوعية النوم.
أقرا المزيد
دراسات علمية

عدم انتظام النوم يعرضك لمخاطر صحية

حذرت دراسة حديثة من عدم الالتزام بجدول نوم لأن ذلك يعرض الأشخاص للإصابة بمخاطر صحية مثل السكري وضغط الدم، فضلا عن الإرهاق.
أقرا المزيد
نصائح طبية

التثاؤب يمنح جسمك النشاط

نصحت البروفيسور إنجو فيتسه، رئيس مركز طب النوم بمستشفى شاريته
أقرا المزيد
نصائح طبية

اكتشاف أسهل وأفضل أنواع الرجيم

توصل عدد من الباحثين إلى أفضل أنواع الرجيم التي تساعد على التخلص من السمنة والوزن الزائد بدون ضغوط صحية على من يقومون بهذا الرجيم.
أقرا المزيد
دراسات علمية

النوم الطويل يقودك للموت

كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم لفترات طويلة تزيد عن ثمان ساعات في الليلة تسبب الموت المبكر.
أقرا المزيد
دراسات علمية

خاتم للكشف عن توقف النفس أثناء النوم

ابتكر الباحثون خاتما يوضع في الإصبع ليلا للكشف عن توقف التنفس أثناء النوم لتجنب الإصابة بالسكتات الدماغية.
أقرا المزيد
دراسات علمية

النوم المتقطع يعرضك لألزهايمر

كشفت دراسة جديدة لعلماء الأعصاب في جامعة بنسلفانيا، أن المراهقين الذين يعانون من النوم المتقطع، هم الأكثر عرضة لتطوير تراكمات خطيرة في الدماغ تمهد الطريق للخرف.
أقرا المزيد